생리통에 좋은 음식 추천글
안녕하세요 너의주 입니다
여자라면 인생에 있어 3분1이상을 불편한 생리때문에 고생을 하게 됩니다. 금전적으로 심리적으로 등등 많은 영향을 주는 생리
왜 여자만 이런 고통을 안고 살아야 하는지 가끔은 억울하지만 여기에 생리통 까지 있다면?
삶의질은 수직 하락합니다.
이러한 생리통이 20대에 들어서면서 아주 심해졌는데요
생리통 뿐만 아니라 생리전 증후군도 아주 심해졌습니다.
그냥 생리 며칠 전 부터 이런 상태
한놈만 걸려봐라 상태에다가 애인이 있다면 별것도 아닌일에 시비걸게 되고 이별을 결심하는 경우도 있습니다
이런 생리통과 생리전 증후군에 좋은 음식 그리고 꿀팁 추천합니다.
😱생리양이 지나치게 많으면서 생리통이있다면?
자궁근종을 의심해 보시고 꼭 ! 산부인과에 가서 초음파를 꼭 보시길 바랍니다 . 생리양이 많고 생리통이 있는 편이었는데 우연히 자궁에 혹이 발견되어 수술을 했던 경험이 있는데요
이런 분들은 석류 달맞이꽃 종자유 두유 같은 에스트로겐이 많은 제품은 금물입니다
대신 생리가 불규칙한데 생리통이 있으신 분들에게는 생리통에 좋은 음식 으론 아까와 같은 석류나 달맞이꽃 종자유 를 추천드리며 갱년기 어머니께도 좋다고 합니다
😱배에 쥐가난것같은 생리통이 있어요
혹시 전기장판을 사용하고 계신가요?
전기장판에서 나오는 전자파가 자율신경을 공격해 혈액순환이 어려워지게하고 어혈을 만든다고 해요 어혈은 자궁근종의 원인이 될 수도 있다고 합니다
이런 어혈과 생리통에 좋은 음식은?
석류 달맞이꽃 종자유도 좋지만 생리통에 추천하는 좋은 음식은 ?
비트를 추천합니다
비트는 빨간 무 라고 불리는 뿌리식물으로 무와
비슷한 종류의 채소 입니다
비트의 껍질을 벗기면 빨간 색소가 나오는데요
이 색소에는 베타인이라는 성분이 포함되어있습니다
베타인에라는 성분은 항산화에 아주 좋은데요 항산화는 널리알려지다시피 암을 예방하고 몸 안의 염증을 완화시켜준다고 알고 있죠 또한 비트에는 철분과 엽산 비타민이 다량 함유되어있습니다. 거기다 혈관이 안좋으신분들이 보통 생리통도 심하시더라고요 ..
저는 생리중에 두통과 항문통 자궁통이 있습니다.
평소 발이 자주 시렵고 고지혈증이 있어 혈관도 안좋은데요
👉🏻생리통 중에 두통이 있으신분 은 철분부족일 확율이 높아요.. 액상철분제 드셔보시고 꾸준히 비트를 드셔보세요
👉🏻자궁쪽이 콕콕 찌르는 생리통이 있으신 분들은 혈액순환이 어려워 자궁 내막이 잘 떨어지지 않는 경우 생리통이 심할 수 있어요 이럴때 혈액순환에 좋은 비트를 드셔보세요
👉🏻항문통이 있다면 꼭 병원에 가셔서 내막증 검사를 받으세요 또한 생리내내 피를 쏟아내면 피가 부족한 경우가 있기 때문에 적혈구 생성에도 도움이 되는 비트를 드셔보시는 것을 추천합니다.
실제로 비트를 먹고 찌르르한 생리통 항문통이 완화되었습니다 -경험담
이런 생리통에 좋은 음식 비트를 먹는 방법에는 여러가지가 있습니다.
생 비트를 구매하여 직접 갈아먹는 방법이 있는데
위가 약하신 분들은 살짝 데쳐서 드시는 것을 오래끓이면안됩니다 흔히 알고있는 사과당든비트
주스를 해드시는것도 추천합니다
그래도 귀찮으시다면
비트차 또는 비트즙을 드시는것을 추천합니다
비트즙은 과채주스100%
물이 함유되지않은 제품을 추천드립니다.
비트차는 유기농으로 구매하시는 것을 추천드립니다
뿌리 흙에서 자라는 식물이니 농약들어있으면 찝찝하잖아요
이상 생리통에 추천하는 음식 생리통이 좋은 음식 비트를
추천하며
또하나 꿀팁을 드리자면
배달음식 시켜드실때 배달용기가 플라스틱에 오잖아요
그거 자궁에굉장히 안좋습니다
바로 집에있는 유리그릇에 덜어드세요
유사 에스트로겐 환경호르몬 나와요!!
커피도 텀블러드세요